به گزارش کشت و کال به نقل از  زنان بیدار ، اشخاص در بازی های روانی مسؤلیت سلامتی و پریشانی خود را به دیگران نسبت می دهند. برخی از زنان شیفته در این بازی های روانی در نقش ناجی ظاهر می شوند. این زنان تحت تأثیر سرگذشت زندگی نابسامانشان به این نتیجه می رسند که اگر در این نقش ظاهر شوند امنیت بیشتری خواهند داشت.برخی دیگر در نقش منتقد ظاهر می شوند. اینها تمام فکر و ذکرشان این است که در اشخاص عیب و ایرادی پیدا کنند، آن را به رخ بکشند و بعد راه صحیح انجام دادن کارها را گوشزد کنند.گروهی از زنان شیفته هم می خواهند در نقش قربانی ظاهر شوند. اینها سررشته امور زندگی شان را به دست دیگران می دهند. تا زمانی که در این نقشها ظاهر شوید و تن به این بازی های روانی بدهید زمینه ای فراهم می کنید تا دیگران مانع از رسیدن شما به خوشبختی شوند. وقتی ایفای نقش را کنار می گذارید مسؤلیت رفتارتان بر دوش شما گذاشته می شود.باید راههای جدیدی برای برقراری ارتباط با خود و با دیگران پیدا کنید. راههایی که نشان دهند می خواهید مسؤلیت زندگی خود را برعهده بگیرید. برای روبرو شدن با مسائل و کمبودهایتان باید در لحظه اکنون زندگی کنید. به آنچه شما را شاد و آنچه شما را ناراحت می کند توجه کنید. تمام ناملایمات، ناراحتی ها و مشکلاتی را که داشتید یادداشت کنید. باید مطالب زیادی بنویسید، آنچه را به ذهنتان می رسد بنویسید مهم این است که با خودتان صادق باشید. حالا نوشته هایتان را با کسی که به شما علاقمند است و شما هم به او اطمینان دارید در میان بگذارید. همین قدر که گوش بدهد کافی است. بهتر است این شخص همسرتان نباشد.

خودپردازی کنید

منتظر تغییر کردن کسی نباشید. هر اقدامی را که لازم می دانید انجام بدهید. فرض کنید جز خودتان کسی را ندارید که به او تکیه کنید. باید فعالانه آنچه را به سود شماست انجام دهید. خودپردازی به مفهوم به خود رسیدن است. با خود صرف وقت کنید. برای خودتان هدیه بخرید. در پارک قدم بزنید. لحظه ای وقت بگذارید و غروب خورشید را تماشا کنید. وقتی توانمندی هایتان را افزایش می دهید توجهتان را از روی همسرتان برمی دارید و مسؤلیت روحیه تان را برعهده می گیرید. با خودپردازی رشد می کنید و به همسر بهتری تبدیل می شوید. اینگونه مردان سالمتری را به خود جذب می کنید

خودخواه شوید

برای شما خودخواه شدن به مفهوم رسیدگی به خویشتن است. خودخواهی سالم یعنی اینکه سلامتی، خواسته ها، کار، تفریح، برنامه ها و فعالیتهای مربوط به خودتان را در اولویت قرار دهید.

تجارب آموخته های خود را با دیگران در میان بگذارید

وقتی به کسی با سوابق مشابه خود برمی خورید، بدون اینکه او را به انجام دادن عملی مجبور کنید به او توضیح می دهید که برای بهبود خود چه اقدامی کرده اید. با درمیان گذاشتن تجارب خود با دیگران متوجه می شوید که زمانی تا چه اندازه بیمار بوده اید و چه راه درازی را تا بدینجا پیموده اید. به بهبود دیگران کمک کنید و به جریان بهبود خود ادامه دهید.